THE токсиннары организмга зарарлы матдәләр, безнең әйләнә-тирәбездә һәм тәнебездә булырга мөмкин. Алар ризык, пычрану яки хәтта стресс кебек төрле чыганаклардан килә. Бу мәкаләдә без токсиннарның нәрсә икәнен, алар безнең организмда ничек җыелганнарын һәм аларның сәламәтлегебезгә нинди йогынты ясауларын тикшерербез. Токсиннарның безнең гомуми иминлегебезгә булган йогынтысын аңлау бик мөһим.
Токсин нәрсә ул?
“Токсин” термины грек сүзеннән “токсикон” дигән сүз, агуны аңлата. А. токсин тере организм (үсемлекләр, хайваннар, бактерияләр) җитештергән матдә, эчкәндә, сулыш алганда яки сеңгәндә сәламәтлеккә тискәре йогынты ясарга мөмкин. Берничә төр бар токсиннары, шуларның:
- THE эндотоксиннар, грамм-тискәре бактерияләрнең күзәнәк компонентлары;
- THE экзотоксиннар, кайбер бактерияләр чыгарган аксымнар;
- THE микотоксиннар, билгеле гөмбәләр җитештергән матдәләр;
- THE фикотоксиннар, билгеле бер диңгез алгасы җитештергән матдәләр;
- THE уулар, белгечләр һәм кайбер хайваннар җитештергән башка матдәләрнең катлаулы катнашмалары.
Токсин экспозициясе чыганаклары
Без гомеребездә бик күп токсин чыганакларына дучар булабыз. Менә берничә мисал:
- Азык : Ашамлыкларда пестицидлар, гербицидлар яки ветеринария препаратлары калдыклары булырга мөмкин. Кайбер балык яки диңгез продуктларында сымап яки пластик кебек авыр металллар да булырга мөмкин. Моннан тыш, югары температурада ит пешерү карсиноген кушылмаларны чыгарырга мөмкин;
- Су : Су бактерияләр, авыр металллар, селитралар яки хәтта сәнәгать химикатлары белән пычранырга мөмкин.
- Airава : Airаваның пычрануы сәламәтлеккә зур куркыныч тудыра. Нечкә кисәкчәләр (ПМ), азот оксиды һәм үзгәрүчән органик кушылмалар кебек пычратучы газлар – безнең сулыш системасы өчен куркыныч;
- Көнкүреш продуктлары : Кайбер чистарту продуктларында эндокрин өзгечләр, консервантлар яки аллергеник матдәләр бар;
- Профессиональ мохит : Эшләнгән эш төренә карап, кайбер эшчеләр башкаларга караганда агулы матдәләргә күбрәк тәэсир итәләр.
Токсиннар һәм организмда туплану
.Л токсиннары безнең организмда туплау берничә фактордан тора, мәсәлән, бу зарарлы матдәләр чыганакларына тәэсир итү, организмның бу токсиннарны юкка чыгару сәләте һәм генетикасы. Кайбер токсиннар безнең тукымаларда (майда) сакланырга мөмкин, һәм без авырлыкны югалтканда гына чыгарылачак. Моннан тыш, кайбер токсиннар безнең организмда озак торалар, хәтта йөклелек һәм имезү вакытында анадан балага күчә ала.
Токсиннарга каршы табигый саклану механизмнары
Безнең организмны бетерү өчен берничә оборона механизмы бар токсиннары һәм күзәнәкләребезне зарарлы эффектлардан саклагыз:
- Бавыр, детоксификациянең төп органы, токсиннарны аз зарарлы яки суда эри торган кушылмаларга әйләндерә, алар юкка чыга;
- Бөерләр канны фильтрлагыз, токсиннарны һәм сидиктагы башка калдыкларны чыгарыгыз;
- Сулыш системасы кайбер үзгәрүчән токсиннарны экваляция аша эвакуацияләргә мөмкинлек бирә;
- Тере шулай ук тир һәм майлы бизләр аша токсиннарны бетерүдә катнаша;
- Иммун системасы бактерияләрне, вирусларны һәм башка патогеннарны нейтральләштерүгә катнаша.
Табигый детоксификация процессының чикләнүе
Тәнебезне бетерү өчен эффектив механизмнар булса да токсиннары, бу системалар искергән яки эффектив булырга мөмкин. Аннары бу безнең организмда зарарлы матдәләр туплануга китерә, бу күзәнәкләребезнең һәм органнарыбызның дөрес эшләвен боза ала. Моннан тыш, кайбер кешеләр генетик яктан кайбер токсиннарны юкка чыгара алмыйлар.
Токсиннарның сәламәтлеккә йогынтысы
Экспозиция һәм туплау токсиннары безнең организмда сәламәтлегебезгә төрле йогынты ясарга мөмкин, кечкенә проблемалардан алып, җитди хроник авыруларга кадәр:
- Ару : Артык токсиннар безнең бавырны һәм бөерләрне артык арттырырга мөмкин, бу гомуми ару хисенә китерә;
- Тере проблемалары : Токсиннарның туплануы тиренең ялкынсынуына, акне яки экземага китерергә мөмкин;
- Аллергия : Кайбер аллергеннар поленалар кебек экологик аллергеннарга сизгерлегебезне көчәйтергә мөмкин;
- Ашкайнату проблемалары : Токсиннар эчәк микробиотаны бозырга һәм эчәк функциональ бозулар китерергә мөмкин;
- Хроник авырулар : Токсиннарга озак вакыт тәэсир итү йөрәк-кан тамырлары авырулары, шикәр диабеты яки яман шеш авырулары кебек куркынычларны арттырырга мөмкин.
Шуңа күрә безнең экспозицияне киметүнең мөһимлеген аңлау бик мөһим токсиннары һәм сәламәтлегебезне саклау һәм бу зарарлы матдәләр белән бәйле проблемаларны булдырмау өчен табигый бетерү механизмнарына булышу.