Бодай микробы еш кына ашамлыклар булып күренә, туклыклы матдәләргә бай һәм сәламәтлек өчен файдалы. Ләкин шулай ук аның кимчелекләре дә бар. Бу мәкалә бодай микробының сәламәтлеккә потенциаль тискәре йогынтысын өйрәнә, аның ашкайнатылуына, мөмкин булган аллергиягә, шулай ук авырлыкка һәм целлюлитка тәэсиренә игътибар итә.
Азыкның ашкайнатылуы һәм малабсорбциясе
Бодай микробы, бай булса да витаминнар һәм файдалы казылмалар, проблемалар тудырырга мөмкин ашкайнату кайбер кешеләр өчен. Чыннан да, аның югары җепселле булуы ашказаны ашау проблемаларын китерергә мөмкин, бигрәк тә сез югары җепселле эчүгә ияләшмәсәгез. Бу шешүгә, карын авыртуына яки эчәк уңайсызлыгына китерергә мөмкин. Моннан тыш, кальций, тимер яки цинк кебек кайбер минералларның үзләштерелүен тыя торган антинутриентларның булуы да игътибарга лаек.
Аллергия һәм түземсезлек куркынычлары
Бодай микробы – бодайның бер өлеше булырга мөмкин протеиннар аллергеннар, глютен һәм башка билгеле булмаган протеиннар. Газап чигүчеләр өченаллергия якитүземсезлек глютен, бодай микробын куллану ашказаны-эчәк авыруларыннан алып тире реакцияләренә кадәр тискәре реакцияләргә китерергә мөмкин. Селия авыруы диагнозы булмаган кешеләр өчен дә бодай микробы уңайсызлыклар китерергә мөмкин, шуңа күрә мөмкин булган симптомнар өчен уяу булу мөһим.
Авырлыкны арттыруга һәм целлюлитка йогынты
Тырышучылар өчен арыклау яки аларның тышкы кыяфәтен яхшырту, бодай микробын артык куллану киресенчә нәтиҗәләргә китерергә мөмкин. Ул туклыклы матдәләргә бай булса да, калорияләре дә күп. Бу диета өстәмәсен диетага урынсыз кертү калория артыгын китерергә мөмкин, бу ахыр чиктә авырлыкны югалту көченә зыян китерергә мөмкин. Шул ук вакытта, тигез булмаган диета, хәтта сәламәт дип саналган продуктлар да, су саклауга һәм формалашуга ярдәм итә ала. целлюлит.
Бодай микробын сезнең диетага интеграцияләү турында нәтиҗә
Диетагызга бодай микробы кушканчы, бу кимчелекләрне исәпкә алу бик мөһим. Альтернатива эзләргә яки диетасын яхшырак идарә итәргә теләүчеләр өчен башка ризыкларның йогынтысы турында белү файдалы булырга мөмкин, мәсәлән.алоэ вера, бодай микробы белән бәйле куркынычсыз сәламәтлек максатларына булыша ала.
