Yeşil çay: nedir bu?
Yeşil çay, kökeni diğer çaylarla ortak olan bir dizi yapraktır: Camellia Sinensis. Yeşil çay fermente edilmez: Yaprakların havadaki oksijen tarafından oksidasyon süreci kesintiye uğrar. Bu nedenle yeşil yapraklarını korur. İnfüzyondan sonra, yosun kokusu ve çimenli, iyotlu tadı olan açık, oldukça sarı bir renge sahiptir. Üretici her ülkede çok sayıda yeşil çay türü vardır: sencha, matcha, gyokuro, long jing, genmaicha (pirinçle ilişkilendirilir) veya barut.
Bir metabolizma uyarıcısı.
Yeşil çay bitkisinde metabolizmanın uyarılmasında rol oynayan iki bileşik bulunur: tein ve kateşin (güçlü antioksidan). Bu iki bileşiğin karışımı zayıflama özelliklerini ortaya koyuyor: Lipidlerin emilimini ve asimilasyonunu sınırlıyorlar. Ayrıca tein lipolizi yani yağ yakımını da destekler. Yeşil çayın içindeki acı kimyasallar ve polifenoller karaciğer üzerinde güçlü bir detoks etkisine sahiptir. Sağlıklı bir karaciğere sahip olmak, ideal kilonuzu elde etmek veya korumak için gerekli olan iyi bir metabolizmanın temel direğidir.
Güçlü bir idrar söktürücü
Yeşil çayın böbreklerden suyun atılmasını teşvik ettiği bilinmektedir. Diğer çaylara göre daha fazla kateşin içerdiğinden idrar söktürücü etkisi daha güçlüdür. Drenajı ve geçişi kolaylaştırır, dolayısıyla kötü toksinlerin ve birikmiş yağların ortadan kaldırılmasını sağlar.
Şeker isteğine karşı müttefik
Yeşil çayda bulunan acı maddelerin düzenli tüketimi tat tomurcuklarını değiştirerek tatlı yiyeceklerin daha az arzu edilmesini sağlar. Tat tomurcuklarının acı reseptörleri sıklıkla kullanılırsa, tatlı yiyecekler damak tarafından daha az ayırt edilir ve çekiciliğini kaybeder. İştah ve şeker istekleri bu nedenle
zayıflatılmış. Bu, normal glikoz seviyelerinin korunmasına ve daha iyi asimilasyona yardımcı olur.
Sonuç olarak yeşil çay, şeker ilave edilmeden tüketildiğinde kalori içermez. Bu nedenle vücudun enerji dengesi üzerinde hiçbir etkisi yoktur. Düzenli olarak tüketebilir, gazoz veya şekerli içeceklerin yerine tercih edebilirsiniz. Metabolizmanızın doğal bir hızlandırıcısı olarak düşünülmelidir. Diyet önlemlerinin yanı sıra doğal ve sürdürülebilir bir şekilde ideal kilonuza ulaşmanız faydalı olacaktır.
