Selülit, çoğu kadının yaşadığı, genellikle enerji alımı ve enerji harcaması arasındaki dengesizlikten kaynaklanan bir sorundur. …
Yeşil kuşkonmazın bin bir sırrı
Kuşkonmazı muhtemelen narin tadı ve zarif görünümüyle tanıyorsunuzdur, ancak aynı zamanda vücudunuz için de son …
Sağlıklı beslenme için düşük glisemik indeksli besinler
Glisemik indeks (GI), gıdaları kan şekeri düzeyleri üzerindeki etkilerine göre sınıflandıran bir göstergedir. Düşük GI’li …
Toksinleri ve bunların sağlığımız üzerindeki etkilerini anlamak
THE toksinler çevremizde ve vücudumuzda bulunabilen, vücuda zararlı maddelerdir. Yiyecek, kirlilik ve hatta stres gibi …
Böbrek detoksu: vücudunuzu arındırın ve yenileyin
Böbrekler sağlığımız için en önemli organların başında gelir. Kanın filtrasyonu, toksinlerin atılması ve su ve …
Beslenme uzmanı ve diyetisyen arasında nasıl seçim yapılır?
Sağlık ve refah dengeli bir beslenmeyi gerektirir. Daha iyi beslenme alışkanlıkları edinmek istediğinizde, bir profesyonele …
Vücudumda neden toksinler var?
Günümüzde vücudumuzda biriken ve sağlığımıza zarar veren toksinlerden bahsetmek giderek yaygınlaşıyor. Çoğu zaman bu birikim, …
Duygusal Ağırlıktan Kurtulmak İçin 7 İpucu
Duygusal kilolar genellikle duygularımızın ve stresimizin kötü yönetilmesinin bir sonucudur. Öfke, üzüntü veya korkuya yenildiğimizde …
Bahçe lezzetleri: bahar meyveleri ve sebzeleri
Bahar, bu dönemde yetişen taze ve lezzetli meyve ve sebzelerin tadını çıkarmak için ideal bir …
Sağlıklı beslenme için dengeli menüler oluşturun
Yiyeceklerin genellikle abur cubur ve endüstriyel yemeklerle eşanlamlı olduğu bir dünyada, sağlığınızı korumak için sağlıklı …