保水性とは何ですか？
体液貯留は、体の特定の部分に体液が異常に蓄積することです。それは組織の腫れ（浮腫）として現れます。水分貯留は、体が放出するよりも多くの水を貯蔵するときに発生します。
水分滞留の原因は何ですか?
水分保持の原因は複数あります：水分不足、高熱、塩分の多い食事、ホルモンの不均衡、血行不良など。
ストレスについても忘れずに言及しましょう。実際、ストレスがかかると、体はコルチゾールまたはストレス ホルモンの産生を増加させて反応します。このホルモンは体がストレスに適応できるようにします。しかし、後者は高い割合で体の水分バランスに直接影響を及ぼし、水分保持が始まります。
ストレス時にコルチゾールレベルを下げて水分摂取量を制限するにはどうすればよいでしょうか?
コルチゾールのレベルを下げるには、
- 定期的な身体活動を実践するには
- 瞑想やソフロロジーなどのリラクゼーションテクニックを使用する
- カフェインと単糖類の摂取を制限する
植物はストレスを管理し、コルチゾールを減らすための優れた代替品でもあります。私が特に考えているのは、ダイエットカウンターの栄養補助食品に入っている植物、ロディオラです。
ロディオラは、ストレスの多い状況に対処できるようにする適応促進ハーブです。身体が感情的および身体的ストレスに適応するのを助けます。
それは 2 つの栄養補助食品 (d’tendu および zenitu’2 30) に含まれています。
zenitu’2 30 では、水分の排出を促進する植物であるピロセラと関連付けられています。
